Instructeur de Pilates
La méthode Pilates ou le Pilates est un entrainement holistique, alliant respiration et exercices physiques. Cette méthode douce permet au corps de renforcer les muscles profonds, avec pour objectif l’amélioration de la force physique, la souplesse et le maintien d’une bonne posture. Cette méthode peut être intensifiée avec l’utilisation d’accessoires tels que ballon, anneau, élastiques et porte alors le nom de Pilates Matwork.
Le Pilates se base sur une exécution lente et précise des exercices, à l’unisson avec la respiration. Il est important de réaliser ces mouvements de manière contrôlée afin de mobiliser les muscles profonds du corps.
À la Clinique de Genolier, des cours de Pilates et Pilates Matwork en petits groupes sont déjà organisés pour les patients du Centre du Sein, pour retrouver amplitude et souplesse après une opération, en stimulant l’ensemble du corps.
Des cours collectifs ou individuels destinés à tous seront mis en place prochainement.
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