Hypnose

L’Hypnose appartient aux pratiques dites non conventionnelles, reconnues par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Cette thérapie douce et efficace vous accompagne pour dépasser vos blocages, retrouver l’équilibre et atteindre vos objectifs, à votre rythme.

Qu’est-ce que l’hypnose ?
A qui s'adresse l'hypnose ?
Objectifs et bénéfices de l'hypnose
Détails de la session
Hypnose Ericksonienne
Hypnose Elmanienne
FAQ

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est une thérapie non conventionnelle reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), qui utilise un état de conscience modifié pour faciliter des changements bénéfiques sur le plan psychologique et physiologique. Elle permet de dépasser les résistances inconscientes, de gérer le stress, la douleur et certaines habitudes, tout en plaçant le patient au centre de sa démarche thérapeutique.

À qui s’adresse l’hypnose ?

L’hypnose s’adresse à toute personne souhaitant atteindre un objectif précis, améliorer son bien-être ou surmonter un blocage, à l’exception des personnes souffrant de troubles psychiatriques majeurs. Elle est adaptée aux adultes comme aux enfants selon les besoins et les objectifs thérapeutiques.

Objectifs et bienfaits de l’hypnose

  • Réduction du stress, de l’anxiété et des attaques de panique

  • Amélioration du sommeil et de la gestion de la douleur

  • Soutien dans les troubles alimentaires et les addictions (arrêt de la cigarette, arrêt du tabac, arrêt du sucre)

  • Accompagnement de traitements médicaux lourds, comme la chimiothérapie

  • Gestion des phobies et des troubles comportementaux

  • Développement personnel et apprentissage de l’auto-hypnose pour une pratique autonome

Déroulement d’une séance

La séance se déroule dans un cadre sécurisé et bienveillant. Le praticien guide le patient vers un état de relaxation profonde ou de transe hypnotique, tout en respectant son rythme et sa volonté. L’hypnose est collaborative : le patient reste actif et conscient de ses choix. Certaines techniques permettent également d’apprendre l’auto-hypnose, pour prolonger les bénéfices au quotidien.

Hypnose Ericksonienne

L’hypnose ericksonienne se concentre sur une approche non directive où le patient est acteur de son changement. Elle utilise des suggestions indirectes, métaphores et expériences sensorielles pour favoriser des changements durables. Cette méthode est particulièrement adaptée pour la gestion du stress, de l’anxiété, des douleurs chroniques, des troubles alimentaires ou pour accompagner des traitements médicaux lourds. Elle est souvent combinée à des thérapies cognitivo-comportementales.

Tarif

Séance de 60 minutes : 140 CHF

Hypnose Elmanienne

L’hypnose elmanienne est une thérapie brève basée sur le pouvoir de la suggestion pour encourager un changement rapide et concret. Elle permet de recadrer les schémas de pensées négatives, faciliter l’arrêt de certaines habitudes (tabac, sucre, alcool) et gérer l’anxiété. Cette méthode est également utile pour préparer le corps et l’esprit à des traitements médicaux lourds, en améliorant la tolérance et en réduisant les effets secondaires.

FAQ

Quelles différences entre l’hypnose ericksonienne et elmanienne ?

L’ericksonienne est non directive et progressive, tandis que l’elmanienne est brève, centrée sur les suggestions directes et la transformation rapide des comportements.

L’hypnose est-elle sûre pour tous ?

Oui, elle est sûre pour la majorité des personnes, à condition d’éviter les troubles psychiatriques majeurs. Le patient reste conscient et actif pendant la séance.

Peut-on apprendre l’auto-hypnose ?

Oui, l’auto-hypnose peut être enseignée pour prolonger les bienfaits de la séance, gérer le stress ou atteindre des objectifs personnels de manière autonome.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre varie selon l’objectif : certaines problématiques peuvent être résolues en quelques séances, d’autres nécessitent un suivi plus long.

L’hypnose peut-elle aider pendant un traitement médical lourd ?

Oui, elle peut réduire le stress, améliorer la tolérance aux traitements et diminuer certains effets secondaires, en complément des soins médicaux conventionnels.

Quels problèmes peuvent être améliorés grâce à l’hypnose ?

L’hypnose peut être utilisée dans de nombreux contextes pour favoriser le mieux-être et accompagner différents troubles. Voici quelques exemples (liste non exhaustive) :

  • Gestion du stress et de l’anxiété : angoisses, crises de panique, burn-out.

  • Troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement.

  • Douleurs chroniques ou aiguës : migraines, douleurs musculaires, douleurs liées à certaines maladies chroniques.

  • Accompagnement médical : soutien lors de chimiothérapie, interventions chirurgicales ou traitements lourds.

  • Addictions : tabac, alcool, drogues, dépendances affectives.

  • Troubles alimentaires : boulimie, anorexie, compulsions alimentaires, grignotage.

  • Phobies et peurs : peur de l’avion, des araignées, claustrophobie, agoraphobie.

  • Confiance en soi : amélioration de l’estime de soi, préparation aux examens ou entretiens.

  • Enfants et adolescents : énurésie, troubles de la concentration, difficultés scolaires, peurs nocturnes.

Thérapeutes avec cette spécialisation

Clinique de Genolier

Nicole Baehler

Spécialisation
Acupuncture, Hypnose
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