Soins des cicatrices : les meilleurs conseils pour une bonne cicatrisation

La patience est essentielle

Les cicatrices fraîches sont généralement rougeâtres et surélevées, mais elles deviennent moins visibles et plus élastiques avec le temps. Vous pouvez influencer ce processus de cicatrisation : le soin des cicatrices commence deux à quatre semaines après une blessure ou une opération, en fonction de leur taille et de leur gravité. Il vise à éviter que le tissu blessé ne dépasse trop de la couleur de peau environnante. Il est important de ne commencer les soins qu'après avoir obtenu le feu vert de votre médecin. La plaie doit être fermée et sans croûte et ne plus laisser échapper de sécrétions. Les éventuels points de suture ou agrafes doivent également avoir été retirés. Si la plaie est douloureuse, gonflée ou rougie, il faut également attendre avant de la traiter.

Le tissu cicatriciel est de moins bonne qualité que la peau normale, car il est dépourvu de poils, de glandes sudoripares et sébacées. Le processus de cicatrisation dépend aussi fortement de la taille de la cicatrice, de l'hygiène de la plaie, de l'âge, de facteurs génétiques et d'éventuelles maladies secondaires. La cicatrisation complète peut prendre jusqu'à deux ans. Par conséquent, détendez-vous et accordez-vous, ainsi qu'à votre cicatrice, le plus de repos possible.

Hydratation et massage doux

Le tissu cicatriciel est sensible et nécessite donc beaucoup de soins. L'essentiel est d'empêcher la cicatrice de se dessécher, car cela peut non seulement entraîner des tensions et des rougeurs, mais aussi, dans le pire des cas, des excroissances. Vous pouvez également utiliser un sérum à base de vitamine C. Celui-ci inhibe la formation de mélanine et favorise en même temps la régénération de la peau et la formation de collagène, un complément idéal pour le soin des cicatrices. Un massage doux des cicatrices par pression peut également avoir un effet positif sur la cicatrisation. Cependant, il est essentiel que vous soyez formé à la bonne technique. Dans la mesure du possible, évitez de vous exposer directement au soleil jusqu'à un an après la formation de la cicatrice. Il est également important de se protéger contre le soleil avec un indice de protection SPF 50 afin d'éviter les décolorations à long terme. Idéalement, vous devriez également appliquer une crème solaire sur le reste de votre peau tous les jours, même par temps nuageux. Votre peau vous en remerciera à long terme.

Facteurs supplémentaires pour une cicatrisation réussie

Une alimentation équilibrée avec suffisamment de vitamines et de protéines, beaucoup de liquide, pas de nicotine ni d'alcool : ce qui est bon pour la santé au quotidien l'est aussi pour le soin des cicatrices. Un mode de vie sain favorise la formation de collagène et l'hydratation de la peau, ce qui n'est pas seulement bénéfique pour la cicatrice. Au cours des premières semaines suivant l'opération ou l'accident, évitez de porter des vêtements trop serrés ou qui frottent, de faire de l'exercice physique ou de soulever des charges lourdes, car cela exerce une pression inutile sur la plaie et risque d'étirer le tissu cicatriciel ou, dans le pire des cas, de le déchirer à nouveau. Mais attention : cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas bouger du tout. Le mouvement est essentiel au processus de guérison, car il stimule la circulation sanguine et réduit le risque de thrombose.

Couvrir les cicatrices

Les cicatrices font partie de la vie. Néanmoins, il arrive que l'on veuille les cacher. Notez que vous ne devez appliquer du maquillage que lorsque la cicatrice est refermée et qu'il n'y a plus de liquide qui s'en échappe. Utilisez une crème hydratante riche comme base et, si nécessaire, de la poudre pour bébé, qui est douce et anti-inflammatoire. Il est préférable de couvrir la cicatrice avec un maquillage très couvrant (camouflage) de votre choix. Si la cicatrice est encore visible, vous pouvez ajouter de l'oxyde de zinc à la crème. Cela la rend plus opaque. Fixez avec une poudre de votre choix ou du talc pour bébé.