05.05.2024

Journée mondiale de l'hygiène des mains : comment se laver les mains correctement ?

La Journée mondiale de l'hygiène des mains a lieu le 5 mai. Une raison suffisante pour vous rappeler une fois de plus pourquoi il est si important de bien se laver les mains. Nous vous révélons ce à quoi vous devez prêter attention - et avec quelles chansons cela fonctionne particulièrement bien.

De nombreuses maladies infectieuses se transmettent par les mains. Se laver régulièrement les mains est donc l'une des mesures les plus simples et les plus efficaces pour se protéger et protéger les autres des infections. De nombreuses études ont déjà examiné et confirmé son efficacité.

Pourtant, l'importance du lavage des mains est encore parfois minimisée, voire ridiculisée. Cette attitude doit changer de toute urgence. En particulier en période d'épidémie : une bonne hygiène des mains est plus importante que jamais, y compris en dehors des établissements de santé. Se laver les mains ne vous protège pas seulement vous, mais aussi les personnes qui vous entourent.

De nombreux germes et virus ne sont pas visibles à l'œil nu. Les mains ne doivent donc pas seulement être nettoyées lorsqu'elles sont visiblement souillées, mais toujours avant ou après certaines activités, que nous avons énumérées ci-dessous. Intégrez le lavage des mains à votre routine quotidienne, par exemple en rentrant du travail ou de l'école le soir. Faites du passage au lavabo votre nouvelle norme et du lavage régulier des mains une étape de votre routine quotidienne.

Quand faut-il se laver les mains ?

En déplacement

Après avoir utilisé les transports publics et d'autres espaces publics
Dès que vous rentrez chez vous
Se désinfecter les mains en plus après une visite à l'hôpital

Salle de bains

Après avoir utilisé les toilettes
Avant de mettre ou d'enlever des lentilles de contact
Avant d'insérer ou d'enlever des produits hygiéniques
Avant d'utiliser des produits cosmétiques
Après avoir changé les couches ou aidé votre enfant à faire le ménage

En cas de maladie ou de blessure

Avant de préparer ou d'utiliser des médicaments
Avant et après le traitement d'une plaie
Après s'être lavé le nez, avoir éternué ou toussé

Autres

Après avoir manipulé tout type de déchets
Après un contact avec des personnes malades ou un contact étroit avec des objets utilisés par ces personnes
Après avoir été en contact avec des animaux, de la nourriture pour animaux et des déchets organiques
Chaque fois que vos mains sont sales

Comment se laver les mains correctement

Les mains sont souvent lavées trop rapidement ou mal séchées. Le lavage au savon est également beaucoup plus efficace que le lavage à l'eau, car les ingrédients éliminent la saleté et les microbes de la peau. De plus, on se lave les mains plus soigneusement avec du savon.

Instructions pour se laver les mains

Tenez vos mains sous l'eau courante lorsque vous les lavez. Choisissez la température qui vous convient.
Savonnez-vous soigneusement les mains avec un produit nettoyant doux, au pH neutre, pendant au moins 20 secondes (ou plus longtemps, en fonction du degré de salissure). Si possible, utilisez du savon liquide, en particulier dans les toilettes publiques.
Pensez également à nettoyer le dos de vos mains, la paume de vos mains, le bout de vos doigts, l'espace entre vos doigts et vos pouces.
Rincez-vous les mains à l'eau courante. Dans les toilettes publiques, utilisez votre coude ou une serviette jetable pour fermer le robinet.
Séchez-vous les mains, soit avec une serviette jetable, soit à la maison avec un essuie-mains. Idéalement, chaque personne devrait utiliser une serviette personnelle.
En cas de risque accru d'infection, il peut être conseillé de se désinfecter les mains après les avoir lavées (par exemple, si un membre de la famille est atteint d'une infection à la salmonelle ou si quelqu'un souffre d'une maladie très contagieuse telle que la grippe ou un norovirus).

Autres conseils pour l'hygiène des mains

Prenez soin de votre peau, car lorsqu'elle est irritée ou abîmée, elle peut devenir un terrain propice à la prolifération des microbes.
Coupez vos ongles courts et brossez-les régulièrement pour éviter que la saleté ne s'accumule en dessous.
Changez vos serviettes au bout de 1 à 3 jours, en fonction de l'utilisation et de la saleté, et lavez-les à 60°.

La playlist idéale pour votre performance en matière d'hygiène

20-30 secondes correspondent à chanter deux fois "Joyeux Anniversaire". Si c'est trop ennuyeux pour vous, vous pouvez aussi opter pour les refrains des chansons suivantes :

« Mr. Brightside » – The Killers
« Wildest Dreams » – Taylor Swift
« Oops! I did it Again » – Britney Spears
« I’m so excited » – Pointer Sisters
« Africa » – Toto
« We are the Champions » – Queen
« Custer » – Slipknot

Que faire quand on est en déplacement ?

Nous n'avons pas toujours la possibilité de nous laver les mains avec du savon sous l'eau courante. Que ce soit pendant un long vol, après un trajet dans un tramway bondé ou lors d'une randonnée, nous aimerions pouvoir nettoyer nos mains. Il est donc conseillé d'avoir toujours un désinfectant pour les mains sur soi.

Pour un résultat optimal, étalez le désinfectant sur votre peau pendant environ 30 secondes et frottez-le sur l'ensemble de vos mains. Vos mains doivent être sèches. Ne lavez pas le désinfectant par la suite.

Journée internationale de l'hygiène des mains

La Journée mondiale de l'hygiène des mains a été lancée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) en 2009 et a lieu chaque année depuis lors. La date du 5 mai a été délibérément choisie pour symboliser les cinq doigts de la main.

Se laver régulièrement les mains peut être comparé à un exercice au grand air. Il est bon pour nous et prévient d'éventuelles maladies lorsqu'il est pratiqué de manière équilibrée et responsable.

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