28.09.2026

Was ist eigentlich ein normaler Stuhlgang?

Wie oft Stuhlgang normal ist, überrascht viele Menschen

Viele Patientinnen und Patienten fragen sich, ob ihr Stuhlgang noch normal ist. Die Antwort darauf ist oft überraschend: Die Bandbreite eines gesunden Stuhlgangs ist deutlich grösser, als viele denken.

Während einige Menschen mehrmals täglich Stuhlgang haben, gehen andere nur alle zwei bis drei Tage auf die Toilette. Beides kann völlig normal sein. Entscheidend ist nicht die genaue Häufigkeit, sondern ob sich die gewohnten Stuhlgewohnheiten plötzlich verändern.

Von Dr. med. André Kugener

Was gilt als normal?

Aus medizinischer Sicht gilt eine grosse Spannbreite als normal. Ein gesunder Stuhlgang kann zwischen:

Dreimal täglich
Bis zu einmal alle drei Tage

variieren.

Solange der Stuhlgang regelmässig erfolgt und keine Beschwerden bestehen, besteht in den meisten Fällen kein Grund zur Sorge.

Worauf sollte man achten?

Wichtiger als die Häufigkeit sind Veränderungen.

Wenn sich plötzlich die Stuhlgewohnheiten ändern, sollte dies genauer beobachtet werden. Dazu gehören beispielsweise:

Veränderungen der Stuhlform
Veränderungen der Stuhldicke
Veränderungen der Stuhlfarbe
Blut im Stuhl
Anhaltende Verstopfung oder Durchfall

Insbesondere wenn solche Veränderungen über mehrere Wochen bestehen bleiben, empfiehlt sich eine ärztliche Abklärung.

Welche Rolle spielt die Ernährung?

Nicht jede Veränderung des Stuhlgangs hat eine ernste Ursache. Häufig steckt eine Ernährungsumstellung dahinter.

Der Stuhl kann sich beispielsweise verändern durch:

Mehr Ballaststoffe
Weniger Ballaststoffe
Veränderungen der Trinkmenge
Fettreiche Ernährung
Reisen oder veränderte Essgewohnheiten

Viele Veränderungen lassen sich somit durch den Lebensstil erklären.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Bestimmte Warnsignale sollten ernst genommen werden. Dazu gehören insbesondere:

Blutspuren im Stuhl
Neu auftretende und anhaltende Veränderungen
Unerklärlicher Gewichtsverlust
Bauchschmerzen
Anhaltende Verdauungsbeschwerden

In solchen Fällen sollte eine Abklärung erfolgen, um mögliche Erkrankungen frühzeitig auszuschliessen.

Fazit: Darmgesundheit beginnt mit Aufmerksamkeit

Ein normaler Stuhlgang kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Sowohl mehrmals täglicher Stuhlgang als auch Stuhlgang alle paar Tage können gesund sein. Entscheidend ist, auf Veränderungen zu achten und Warnsignale wie Blut im Stuhl ernst zu nehmen.

Der Stuhlgang liefert wichtige Hinweise auf die Gesundheit unseres Verdauungssystems. Wer Veränderungen bemerkt, sollte nicht sofort vom Schlimmsten ausgehen , sie sollten jedoch beobachtet und bei Bedarf medizinisch abgeklärt werden.

Ich bin gerne für Sie da

Dr. med. univ. André Kugener

Facharzt Gastroenterologie FMH

Gastroenterologie Ärztezentrum Ostermundigen

Dr. med. univ. André Kugener studierte Humanmedizin an der Medizinischen Universität Innsbruck und schloss sein Studium 2004 mit der Promotion zum Dr. med. univ. ab. Bereits während seiner Studienzeit war er in der medizinischen Forschung tätig und beschäftigte sich im Rahmen seiner Dissertation mit Hirnfunktionsstörungen bei Leberzirrhose.

Seine fachärztliche Weiterbildung absolvierte er in der Schweiz. 2014 erlangte er den Facharzttitel für Allgemeine Innere Medizin, 2016 den Facharzttitel für Gastroenterologie. Zudem absolvierte er die European Board of Gastroenterology & Hepatology Examination und bildet sich kontinuierlich in seinem Fachgebiet weiter.

Dr. med. univ. Kugener verfügt über langjährige Erfahrung in der Diagnostik und Behandlung von Erkrankungen des Verdauungstrakts. Seit 2024 ist er Mitbegründer der Gastroenterologie im Ärztezentrum Ostermundigen und leitet die gastroenterologische Praxis. Dort bringt er seine umfassende Expertise in die Betreuung seiner Patientinnen und Patienten ein.

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