14.11.2026

Movember : moustache et âme

Pourquoi novembre est aussi le mois de la santé mentale

Une moustache, une ambiance positive et une conversation franche : en novembre, le « M » de Movember ne signifie pas seulement « moustache », mais aussi « santé mentale ». À la Clinique de Genolier, le Dr Anton Llorenç Camprubi – psychiatre et psychothérapeute agréé par la FMH – explique les signes qui indiquent que le simple fait de persévérer ne suffit plus. Et par où entamer la conversation.

« Ça va passer » : quand la persévérance ne suffit-elle plus ?

Face aux difficultés, beaucoup de gens se rabattent sur le même mantra intérieur : « Ça va passer ; il suffit de persévérer. » C'est parfois vrai, mais parfois, c'est précisément ce mantra qui nous empêche d'y regarder de plus près. Au plus tard lorsque le quotidien change, cela vaut la peine d'y jeter un second regard.

Quels sont les signes qui doivent nous alerter ?

Dans cette interview, le Dr Camprubi énumère cinq changements qui devraient vous alerter :

L'intérêt pour les amis proches et la famille s'estompe.
Les activités qui procuraient auparavant du plaisir perdent de leur attrait.
L'humeur est plus morose que d'habitude.
Le sommeil est perturbé.
Une fatigue s'installe.

Toute personne qui remarque ces signes chez elle-même ou chez autrui n'a pas à essayer d'en comprendre la signification toute seule

À qui devriez-vous vous adresser ?

La première étape ne commence pas nécessairement au cabinet médical, mais peut se dérouler autour de la table de la cuisine, lors d’une conversation avec votre partenaire, vos amis ou votre famille. Si vous avez besoin d’un avis médical, votre médecin généraliste est la personne à qui vous adresser : pour le Dr Camprubi, le cabinet du médecin généraliste est un excellent premier point de contact.

Demander de l'aide est-il un signe de faiblesse ?

La réponse du psychiatre est sans équivoque : « Consulter n’est pas une faiblesse ». Si vous vous cassez une jambe, vous allez vous faire soigner. Il en va de même pour votre santé mentale.

Conclusion

Cinq signes, deux interlocuteurs, un principe directeur : si vous remarquez que votre intérêt, votre humeur, votre sommeil ou votre niveau d’énergie diminuent, parlez-en – à des personnes en qui vous avez confiance ou chez votre médecin généraliste. En novembre, laissez pousser votre moustache. Et laissez également libre cours à vos pensées.

Clinique de Genolier

Dr méd. Anton Llorenç Camprubi

Spécialisation
Psychiatrie et psychothérapie, Psychothérapie

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